Масажний м*яч подвійний U-POWEX Epp foam peanut ball (d8*16cm.) Black

Втомилися від болів в м*язах після тренувань? Тоді Вам допоможе ультралегкий і міцний подвійний масажний м*яч U-Powex ® Duoball EPP 8*16 см. З його допомогою Ви забудете про м*язовий біль і зможете швидко відновиться після тренування, використовується для локального, глибокого впливу на м*язи. Особливо корисний для масажу паралельних ліній м*язів, наприклад поруч з хребцями, відмінно розслаблює м*язи шиї та верхньої частини спини без нанесення травм хребта. Масажний м*яч призначений, як для розігріву м*язів перед тренуванням, так і для відновлення після тренування.Ідеально підходить для критичної терапії - масажу точок навколо суглобів, стегон, колін, литкових м*язів, шиї та нижньої частини спини. Позбавляє від м*язових вузлів, знімає напругу в м*язах. Масажні м*ячі можна використовувати всім, що займаються пілатесом, йогою, фітнесом, кросфітом і важкою атлетикою. М*ячики можна використовувати, як спортзалі, так і в домашніх умовах.Користь:опрацьовує больові точкизменшує м*язову напругуполегшує більзапобігає травми в спортістимулює регенерацію м*язівПокращує кровообіг.Полегшення для хребтаБольові відчуття після тренування, відчуття напруги, болю в спині від сидіння за комп*ютером або надмірне напруження – в кожній з цих ситуацій масаж м*язів хребта за допомогою подвійної кульки може принести вам багато переваг, Ви поліпшите кровообіг, що в підсумку змусить відчути приємне розслаблення. Під час масажу ви можете змінити тиск м*яча на тіло так, щоб воно давало приємний тиск, але водночас не викликало надмірних болів.Швидке відновленняПрекрасний засіб для відновлення сил і позбавлення від болю в м*язах після важкого тренування – це масаж м*ячиками U-Powex ® Duoball EPP. Швидке відновлення – найкоротший шлях до Ваших спортивних вершин.Рухливість і еластичність м*язівПоліпшення кровообігу в м*язах при масажі, сприяє збільшенню їх рухливості й еластичності. Міжфасціальна і тригерна терапія знімають болі в м*язах і прискорюють їх відновлення.Компактний масажерВиготовлені з високоякісної екструдованого поліпропілену EPP, масажні м*ячики дуже компактні та мають середній ступінь жорсткості, тому вони ніколи не втратять свою форму. Ви можете з легкістю взяти їх з собою у відпустку або у відрядження.Легкий і міцнийЩоб масаж був ефективним і гігієнічним, важливий матеріал, з якого зроблений м*яч. Піна EPP в подвійних кульках довговічна, дуже легка (легше, ніж силікон), але водночас не деформується під тиском. Крім того, він не вбирає воду і його легко зберігати в чистоті.САМОМАСАЖ БІЦЕПСА СТЕГНАВихідне положення:Сидячи на підлозі, масажний м*ячик необхідно зафіксувати під стегном. Ногу витягнути прямо, другу - зігнути в коліні. Рівновагу підтримувати виставленими за спину руками. Максимально випрямити тулуб.Вправа:Масажний м*ячик притисніть до підлоги власною вагою, просувайтеся вперед/назад в повільному темпі, допомагайте собі другою ногою. Опрацюйте біцепс з усіх боків, повторіть вправу з іншою ногою.САМОМАСАЖ ГРУШОПОДІБНОГО М*ЯЗУ В ОБЛАСТІ СІДНИЦІВихідна позиція:Сидячи на підлозі. Подвійний масажний м*яч зафіксований під стегном. Корпус повернутий в бік стегна.Вправа:Масажний м*яч притисніть до підлоги власною вагою і повільно перекочуйтеся вперед, назад. Опрацюйте всі больові точки в області грушоподібного м*язу, помістіть м*ячик під інше стегно, повторіть катання.САМОМАСАЖ ЛИТОК І АХІЛЛОВОГО СУХОЖИЛЛЯВихідна позиція:Сидячи на підлозі. Масажний м*яч зафіксований під ікрою. Нога випрямлена і витягнута вперед, стопа спрямована носком вгору.Упор на зігнуту в коліні другу ногу і виставлені за спину руки.Вправа:Подвійний масажний м*яч притисніть до підлоги, перекочуйтеся вперед / назад у напрямку від коліна до стопи. Другою ногою допомагайте собі. Слідкуйте, щоб спина залишалася рівною. Опрацюйте м*язи з усіх боків, повторіть вправу з другою ногою.САМОМАСАЖ СПИНИВихідна позиція:Масажний м*яч зафіксований під верхньою частиною спини. Руки відведені за голову і зімкнуті в замок. Лягти на підлогу, на спину, ноги зігнути в колінах.Вправа:Притисніть тілом м*ячик, робіть повільні прокатки вгору / вниз.CАМОМАСАЖ ПЕРЕДПЛІЧЧЯВихідна позиція:Стати рівно, повернутися до спини боком. Затиснути масажний м*яч між стіною і плечем.Вправа:Притисніть м*яч до стіни, повільно робіть прокати вгору/вниз. опрацювати передпліччя з усіх боків, перекладіть м*яч під друге плече, повторіть вправу.САМОМАСАЖ ШИЇВихідна позиція:Лягти на підлогу, зафіксувати м*яч між підлогою і шиєю.Вправа:Власною вагою притисніть м*ячик шиєю до підлоги, в повільному темпі повертайте голову в праву і ліву сторону. Опрацюйте всі болючі точки.Під час самомасажу орієнтуйтеся на сигнали тіла. Якщо біль не відчувається, значить, вам не вдалося знайти тригерну точку або МФР проводиться неправильно. У такій ситуації потрібно збільшити або зменшити кут підйому, направити вперед стопу або посувати пензлем (в залежності від того, яка зона опрацьовується).Самомасаж не повинен перетворюватися на тортури - при сильних болях необхідно знизити інтенсивність вправ, поміняти зону опрацювання або скористатися більш м*яким м*ячем.Для кого?Рекомендується людям з сильними болями в спині та шиї, втомою і перевантаженнями. Особливо людям, які проводять значну частину дня в напружених позах, або в сидячому положенні. Регулярні заняття з U-Powex ® Duoball EPP допомагають впоратися з мігренню, сутулістю і тонусом м*язів після тривалого стресу. Підходить для людей з Дископатією і грижею хребта, а також для людей, що займаються силовими видами спорту, в тому числі кросфітом. U-Powex ® Duoball EPP можна використовувати всім, хто хоче пропрацювати глибоко розташовані та важкодоступні м*язи. Він допомагає позбутися від болю і розслабити напружені м*язи, особливо після тренувань. З ним можна займатися в положенні лежачи, сидячи або з опорою на стіну. Так ви зможете виконати більшу кількість вправ.Застосовується:для розслабленнядля відновлення м*язівдля точкового опрацювання глибоко розташованих м*язів після тренування.Регулярно займаючись, ви підвищите рухливість, зміцните поставу і поліпшите загальне самопочуття.