Массажный мяч двойной U-POWEX Epp foam peanut ball (d816cm.) Black

Устали от болей в мышцах после тренировок? Тогда Вам поможет ультралегкий и крепкий двойной массажный мяч U-Powex® Duoball EPP 8*16 см. С его помощью Вы забудете о мышечной боли и сможете быстро восстановиться после тренировки, используется для локального, глубокого воздействия на мышцы. Особенно полезен для массажа параллельных линий мышц, например рядом с позвонками, отлично расслабляет мышцы шеи и верхней части спины без нанесения травм позвоночника. Массажный мяч предназначен как для разогрева мышц перед тренировкой, так и для восстановления после тренировки.Идеально подходит для критической терапии – массажа точек вокруг суставов, бедер, колен, икроножных мышц, шеи и нижней части спины. Избавляет от мышечных узлов, снимает напряжение в мышцах. Массажные мячи можно использовать всем занимающимся пилатесом, йогой, фитнесом, кроссфитом и тяжелой атлетикой. М*ячики можно использовать как в спортзале, так и в домашних условиях.Польза:прорабатывает болевые точкиуменьшает мышечное напряжениеоблегчает больпредотвращает травмы в спортестимулирует регенерацию мышцУлучшает кровообращение.Облегчение для позвоночникаБолевые ощущения после тренировки, ощущение напряжения, боли в спине от сидения за компьютером или чрезмерное напряжение – в каждой из этих ситуаций массаж мышц позвоночника с помощью двойного шарика может принести вам много преимуществ, Вы улучшите кровообращение, что в итоге заставит почувствовать приятное расслабление. Во время массажа вы можете изменить давление мяча на тело так, чтобы оно давало приятное давление, но не вызывало чрезмерных болей.Быстрое восстановлениеПрекрасное средство для восстановления сил и избавления от боли в мышцах после тяжелой тренировки – это массаж мячиками U-Powex® Duoball EPP. Быстрое восстановление – кратчайший путь к Вашим спортивным вершинам.Подвижность и эластичность мышцУлучшение кровообращения в мышцах при массаже, способствует увеличению их подвижности и эластичности. Межфасциальная и триггерная терапия снимают боли в мышцах и ускоряют их восстановление.Компактный массажерИзготовленные из высококачественного экструдированного полипропилена EPP, массажные мячики очень компактны и имеют среднюю жесткость, поэтому они никогда не потеряют свою форму. Вы можете с легкостью взять их с собой в отпуск или в командировку.Легкий и крепкийЧтобы массаж был эффективным и гигиеническим, важен материал, из которого сделан мяч. Пена EPP в двойных шариках долговечна, очень легка (легче, чем силикон), но в то же время не деформируется под давлением. Кроме того, он не впитывает воду и его легко хранить в чистоте.САМОМАССАЖ БИЦЕПСА БЕДРАИсходное положение:Сидя на полу, массажный мячик необходимо зафиксировать под бедром. Ногу вытянуть прямо, вторую – согнуть в колене. Равновесие поддерживать выставленными за спину руками. Максимально выпрямите туловище.Упражнение:Массажный мячик прижмите к полу собственным весом, продвигайтесь вперед/назад в медленном темпе, помогайте себе второй ногой. Проработайте бицепс со всех сторон, повторите упражнение с другой ногой.САМОМАССАЖ ГРУШЕПОДОБНОЙ МЫШЦЫ В ОБЛАСТИ СИДНИЦЫИсходная позиция:Сидя на полу. Двойной массажный мяч зафиксирован под бедром. Корпус повернут в сторону бедра.Упражнение:Массажный мяч прижмите к полу собственным весом и медленно перекатывайтесь вперед, назад. Обработайте все болевые точки в области грушевидной мышцы, поместите мячик под другое бедро, повторите катание.САМОМАСАЖ ИЛИТОК И АХИЛЛОВОГО СУХОЖИЛЬЯИсходная позиция:Сидя на полу. Массажный мяч зафиксирован под икрой. Нога выпрямлена и вытянута вперед, стопа направлена ​​носком вверх. Упор на изогнутую в колене вторую ногу и выставлены за спину руки.Упражнение:Двойной массажный мяч прижмите к полу, перекатывайтесь вперед/назад в направлении от колена к стопе. Второй ногой помогайте себе. Следите, чтобы спина оставалась ровной. Проработайте мышцы со всех сторон, повторите упражнение со второй ногой.САМОМАССАЖ СПИНЫИсходная позиция:Массажный мяч зафиксирован под верхней частью спины. Руки отведены за голову и сомкнуты в замок. Лечь на пол, на спину, ноги согнуть в коленях.Упражнение:Прижмите телом мячик, делайте медленные прокатки вверх/вниз.САМОМАССАЖ ПРЕДПЛИЧИЯИсходная позиция:Станьте ровно, вернуться к спине боком. Зажать массажный мяч между стеной и плечом.Упражнение:Прижмите мяч к стене, медленно прокатайте вверх/вниз. обработать предплечье со всех сторон, переложите мяч под второе плечо, повторите упражнение.САМОМАСАЖ ШЕИИсходная позиция:Лечь на пол, зафиксировать мяч между полом и шеей.Упражнение:Собственным весом прижмите мячик шеей к полу, в медленном темпе поворачивайте голову в правую и левую сторону. Проработайте все болезненные точки.Во время самомассажа ориентируйтесь на сигналы тела. Если боль не ощущается, значит, вам не удалось найти триггерную точку или МФР производится неправильно. В такой ситуации нужно увеличить или снизить угол подъема, направить вперед стопу или подвигать кистью (в зависимости от того, какая зона прорабатывается).Самомассаж не должен превращаться в пытки – при сильных болях необходимо снизить интенсивность упражнений, поменять зону обработки или воспользоваться более мягким мячом.Для кого?Рекомендуется людям с сильными болями в спине и шее, усталостью и перегрузками. Особенно людям, проводящим значительную часть дня в напряженных позах или в сидячем положении. Регулярные занятия по U-Powex® Duoball EPP помогают справиться с мигренью, сутулостью и тонусом мышц после длительного стресса. Подходит для людей с дископатией и грыжей позвоночника, а также для людей, занимающихся силовыми видами спорта, в том числе кроссфитом. U-Powex® Duoball EPP можно использовать всем, кто хочет проработать глубоко расположенные и труднодоступные мышцы. Он помогает избавиться от боли и расслабить напряженные мышцы, особенно после тренировок. С ним можно заниматься в положении лежа, сидя или с опорой на стену. Так вы можете выполнить большее количество упражнений.Применяется:для расслаблениядля восстановления мышцдля точечной обработки глубоко расположенных мышц после тренировки.Регулярно занимаясь, вы повысите подвижность, укрепите осанку и улучшите общее самочувствие.